광명 필라테스 잘하는곳 추천 정보 가격 및 비용 주소 소개 광명사거리 필라테스 등
광명에서 잘하는 필라테스 스튜디오에 대한 정보를 찾고 계신가요? 특히, 광명사거리에 위치한 다양한 필라테스 스튜디오들이 제공하는 프로그램과 가격대를 살펴보겠습니다. 필라테스는 유연성과 근력을 향상시키면서 코어 근육을 강화하는 데 특히 효과적인 운동입니다. 아래에서는 각각의 스튜디오에 대한 자세한 정보를 제공하겠으니, 자신에게 맞는 필라테스를 선택하는 데 도움이 되길 바랍니다.
1. 발라필라테스 2호점
주소 및 찾아가기
- 주소: 경기도 광명시 오리로 963-1 3층
- 찾아가는 방법: 광명사거리역 1번 출구에서 36m 거리로 위치하고 있습니다.
서비스 및 프로그램
발라필라테스 2호점은 다양한 프로그램을 제공하며, 특히 임산부와 아기를 위한 특별한 프로그램이 많은 편입니다. 다음은 제공하는 서비스에 대한 요약입니다.
| 프로그램 | 설명 |
|---|---|
| 1:1 레슨 | 개인 맞춤형 수업 진행 |
| 2:1 레슨 | 두 사람이 함께 진행하는 수업 |
| 4:1 레슨 | 소그룹 수업 |
| 아이 돌봄 서비스 | 수업 시간 동안 아기를 돌봐주는 서비스 |
임산부 운동과 산후 회복 운동을 특화하여 제공하며, 개인 맞춤형 레슨을 통해 각자의 필요에 맞는 운동을 실행할 수 있습니다. 이 스튜디오의 강사진은 관련 자격증을 보유하고 있으며, 전문적이고 체계적인 프로그램이 진행됩니다.
가격
- 개인 레슨: 약 70,000원/회
- 소그룹 레슨: 약 30,000원/회
여기서 가격은 제공되는 레슨의 종류와 수업 기간에 따라 달라질 수 있습니다. 추가적인 할인이나 패키지를 제공할 수 있으니, 상담을 통해 자세한 사항을 확인하는 것을 추천합니다.
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2. 내꼬필라테스 스튜디오
주소 및 찾아가기
- 주소: 경기도 광명시 오리로 992 리더스빌딩 5층
- 찾아가는 방법: 광명사거리역 6번 출구에서 95m 거리에 위치해 있습니다.
서비스 및 프로그램
내꼬필라테스는 개인의 몸 상태를 고려한 개인화된 프로그램을 제공합니다. 이곳의 특징 중 하나는 수업의 질을 높이기 위해 경험 많은 강사들이 수업을 진행한다는 점입니다.
| 프로그램 | 설명 |
|---|---|
| 1:1 개인 레슨 | 개인의 필요에 따른 맞춤형 운동 |
| 2:1 듀엣 레슨 | 친구와 함께하는 수업 |
| 다양한 체형 교정 프로그램 | 이는 특히 자세 교정과 관련된 수업을 포함합니다. |
수업은 50분에서 1시간 가량 진행되며, 꾸준한 운동으로 몸의 변화를 느낄 수 있도록 유도합니다. 강사진은 정교한 운동처방을 위해 관련 분야에서 오랜 경력을 쌓아온 분들로 구성되어 있습니다.
가격
- 개인 레슨: 약 80,000원/회
- 듀엣 레슨: 약 50,000원/회
주차 공간이 마련되어 있으며, 내꼬빌딩 내 지하주차장 이용 시 1시간 30분 무료 주차가 가능합니다.
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3. 아띠필라테스 스튜디오 광명사거리점
주소 및 찾아가기
- 주소: 경기도 광명시 광명로 874 2층
- 찾아가는 방법: 광명사거리역 3번 출구에서 약 256m, 도보 3분 거리입니다.
서비스 및 프로그램
아띠필라테스는 고급스러운 프라이빗 스튜디오로, 초보 강사 대신 경험이 풍부한 전문가들만 운영합니다. 특히 재활 운동과 체형 교정에 중점을 두고 있는 곳입니다.
| 프로그램 | 설명 |
|---|---|
| 개인 필라테스 | 개별 맞춤형 프로그램이 특징 |
| 듀엣 필라테스 | 소규모로 진행되어 더욱 응집력 있는 수업 |
| 소그룹 필라테스 | 작은 그룹으로 진행되는 수업 |
체계적인 운동 처방을 통해 참가자의 체형과 상태를 개선하기 위한 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 또한, 각기 다른 경우에 따른 운동 처방과 자세한 체계가 마련되어 있습니다.
가격
- 개인 레슨: 약 90,000원/회
- 듀엣 레슨: 약 55,000원/회
세심하게 관리되는 스튜디오의 위생 관리도 뛰어나므로, 안전하게 운동할 수 있는 환경이 조성되어 있습니다.
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4. 쉼필라테스
주소 및 찾아가기
- 주소: 경기도 광명시 하안로 361 4층 404호
- 찾아가는 방법: 도미노피자, 홈플러스 상가 4층으로 올라오시면 복도 끝에 위치해 있습니다.
서비스 및 프로그램
쉼필라테스는 필라테스의 기본적 원리를 기반으로 하여, 다양한 운동 프로그램을 제공합니다. 개인 레슨과 소규모 그룹 레슨이 모두 가능하여 유연한 수업 구성도 가능합니다.
| 프로그램 | 설명 |
|---|---|
| 개인 레슨 | 맞춤형으로 설계된 1:1 수업 |
| 그룹 레슨 | 4:1 소규모 그룹 수업 |
수업의 질을 높이기 위해 다양한 기구와 소도구를 활용하는 수업 방식이며, 필라테스뿐만 아니라 다른 운동과의 연계도 가능하여 다채로운 체험을 제공합니다.
가격
- 개인 레슨: 약 75,000원/회
- 그룹 레슨: 약 40,000원/회
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결론
광명에서 필라테스를 찾고 계신다면, 위에서 소개한 각 스튜디오를 한 번 고려해 보세요. 각 스튜디오는 다양한 프로그램과 가격대를 갖추고 있어, 여러분의 필요와 상황에 맞춰 선택할 수 있습니다. 운동의 효과를 극대화하고 싶다면, 사전에 상담을 받아 자신에게 맞는 수업을 받는 것을 추천드립니다.
필라테스는 단순한 체육 활동이 아닌, 건강과 웰빙을 증진시키는 데 큰 도움이 되는 운동입니다. 정기적으로 운동하여 몸과 마음을 모두 가꾸길 바랍니다!
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자주 묻는 질문과 답변
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Q1: 필라테스는 어떤 효과가 있나요?
답변1: 필라테스는 근력을 강화하고 유연성을 향상시킵니다. 또한, 코어 근육을 집중적으로 단련하여 자세 교정에 큰 도움을 줍니다. 스트레스 해소와 정신 집중에도 효과적입니다.
Q2: 필라테스 수업은 얼마나 자주 가야 효과가 있나요?
답변2: 최소 주 2-3회 수업을 진행하는 것이 가장 효과적입니다. 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다.
Q3: 필라테스에 필요한 준비물은 무엇인가요?
답변3: 운동복과 물, 타올 정도면 충분합니다. 많은 스튜디오에서 필요한 장비를 제공하므로, 처음 방문할 때는 특별한 준비물이 필요하지 않습니다.
Q4: 초보자도 필라테스를 할 수 있나요?
답변4: 네, 필라테스는 신체 능력에 맞춰 여러 프로그램이 설정되어 있기 때문에 초보자도 쉽게 접근할 수 있습니다. 경험이 풍부한 강사의 지시에 따라 안전하게 운동할 수 있습니다.
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